Cách Điều trị tình trạng đau lưng khi cúi xuống

Cúi xuống đột ngột bị đau lưng thường xuất hiện đột ngột, khiến người bệnh khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoặc căng cơ quá mức. Để điều trị hiệu quả, cần xác định đúng nguyên nhân và áp dụng phương pháp phù hợp, từ Tây y, Đông y đến vật lý trị liệu. Bài viết này tập trung phân tích chi tiết các cách điều trị chuyên sâu, giúp giảm đau nhanh chóng và cải thiện chức năng cột sống.

Điều trị đau lưng khi cúi xuống bằng Tây y

Phương pháp Tây y tập trung vào việc kiểm soát triệu chứng và xử lý nguyên nhân gốc rễ, đặc biệt hiệu quả với đau lưng cấp tính khi cúi xuống do chấn thương hoặc viêm.

Tùy theo mức độ nghiêm trọng, bác sĩ sẽ chỉ định nội khoa hoặc ngoại khoa. Nội khoa ưu tiên sử dụng thuốc để giảm đau và viêm nhanh chóng, giúp người bệnh sớm trở lại hoạt động.

Các nhóm thuốc chính thường được kê đơn bao gồm:

• Thuốc giảm đau như Paracetamol, giúp kiểm soát cơn đau nhẹ đến trung bình mà không gây kích ứng dạ dày.
• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như Ibuprofen, Naproxen, Celecoxib hoặc Meloxicam, giảm sưng và viêm tại đĩa đệm hoặc cơ lưng.
• Thuốc giãn cơ như Baclofen hoặc Eperisone, thư giãn cơ bị co thắt do tư thế cúi sai.

Bác sĩ có thể kết hợp thêm thuốc khác dựa trên xét nghiệm hình ảnh như MRI để xác định thoát vị đĩa đệm. Phẫu thuật chỉ áp dụng khi nội khoa thất bại, chẳng hạn mổ nội soi lấy nhân thoát vị, giúp loại bỏ áp lực lên dây thần kinh.

Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng cho đau lưng khi cúi xuống

Vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi, kết hợp nắn chỉnh cột sống với các kỹ thuật hiện đại để tăng cường sức mạnh cơ lưng và giảm tái phát.

Mục tiêu chính là giảm đau tức thì, mở rộng phạm vi vận động và củng cố đĩa đệm, đặc biệt hữu ích cho đau lưng khi cúi do thoái hóa.

Các biện pháp hiệu quả bao gồm:

• Chủ động: Bài tập kéo giãn cơ lưng, sử dụng thiết bị hỗ trợ di chuyển, tăng cường cơ bụng và lưng, hoặc tập dưới nước để giảm áp lực lên cột sống.
• Bị động: Áp dụng nhiệt trị liệu nóng/lạnh, siêu âm, sóng âm, kích thích điện thần kinh qua da (TENS) để giảm viêm và thúc đẩy lưu thông máu.

Kết hợp vật lý trị liệu với thuốc Tây y giúp giảm đau lưng khi cúi xuống chỉ sau vài buổi, theo kinh nghiệm lâm sàng tại các trung tâm phục hồi chức năng.

Điều trị đau lưng khi cúi xuống bằng Đông y

Đông y xem đau lưng khi cúi xuống thuộc chứng Yêu thống, do ngoại tà (hàn thấp, thấp nhiệt) hoặc nội thương (thận hư, can huyết yếu) gây bế tắc kinh lạc.

Phương pháp Đông y tập trung cân bằng âm dương, hoạt huyết hóa ứ, phù hợp với đau mạn tính kéo dài.

Các nguyên nhân điển hình bao gồm:

• Hàn thấp: Xâm nhập do môi trường lạnh ẩm, gây tắc nghẽn khí huyết tại thắt lưng.
• Thấp nhiệt: Từ hàn thấp tích tụ lâu ngày hoặc tà khí ngoại nhập.
• Nội thương: Lao lực过度 khiến thận tinh hao tổn, không nuôi dưỡng cốt tủy.
• Bất nội ngoại nhân: Chấn thương hoặc tư thế cúi sai dẫn đến huyết ứ.

Người bệnh có thể áp dụng bài thuốc cổ phương sau:

Thân thống trục ứ thang:

• Công dụng: Hoạt huyết hóa ứ, thư cân chỉ thống.
• Chủ trị: Đau cố định sau cúi vác nặng, vận động hạn chế, lưỡi tím có điểm ứ.
• Thành phần: Đương quy 12g, Xuyên khung 12g, Hương phụ 12g, Khương hoạt 12g, Tần giao 12g, Ngưu tất 12g, Một dược 8g, Đào nhân 6g, Hồng hoa 6g, Ngũ linh chi 6g, Chích thảo 6g, Địa long 6g.
• Cách dùng: Sắc 1 thang/ngày, chia 2 lần.

Độc hoạt ký sinh thang:

• Công dụng: Khu phong trừ thấp, tán hàn ôn kinh.
• Chủ trị: Đau đột ngột sau tiếp xúc lạnh ẩm, cúi xuống tăng đau.
• Thành phần: Độc hoạt 12g, Tang ký sinh 12g, Đương quy 12g, Xuyên khung 12g, Đỗ trọng 12g, Thược dược 10g, Tần giao 8g, Phòng phong 8g, Tế tân 8g, Địa hoàng 8g, Ngưu tất 8g, Nhân sâm 8g, Phục linh 8g, Quế tâm 8g, Cam thảo 6g.
• Cách dùng: Sắc 1 thang/ngày.

Để tăng hiệu quả, có thể kết hợp sản phẩm từ Dược Bình Đông như Dưỡng Cốt Bình Đông, chiết xuất từ Cốt toái bổ, Đỗ trọng, Ngưu tất, Cẩu tích, Câu kỷ tử, Hoàng tinh – hỗ trợ nuôi dưỡng xương khớp, mạnh gân cốt, giảm đau lưng khi cúi kéo dài do thoái hóa. Hoặc Thảo Linh Tiên với Dây đau xương, Đảng sâm, Kê huyết đằng, Độc hoạt – giảm đau nhức, tê mỏi do viêm khớp.

Các phương pháp bổ trợ Đông y khác:

• Châm cứu: Kích thích huyệt A thị, Thận du, Ủy trung để thông kinh hoạt lạc.
• Bấm huyệt: Ấn huyệt Đại trường du, Quan nguyên để giảm co thắt cơ.

Hỗ trợ giảm đau lưng khi cúi xuống tại nhà

Kết hợp điều trị chuyên sâu với biện pháp tại nhà giúp kiểm soát triệu chứng nhanh, tránh phụ thuộc thuốc.

Các cách hỗ trợ hiệu quả bao gồm:

• Nghỉ ngơi trên mặt phẳng cứng, kê gối dưới đầu gối để giảm áp lực cột sống.
• Chườm xen kẽ nóng/lạnh 20 phút/lần, 2-3 lần/ngày.
• Massage nhẹ vùng lưng với dầu nóng hoặc sử dụng miếng dán giảm đau.
• Bổ sung dinh dưỡng: Thực phẩm giàu canxi (sữa, rau xanh), vitamin D (cá hồi), omega-3 (hạt chia) để tái tạo sụn khớp.

Tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thị Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital