Cách chữa đau lưng mãn tính

Đau lưng mãn tính kéo dài dai dẳng khiến hàng triệu người Việt Nam chịu đựng hàng ngày, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và công việc. Theo quan điểm của Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông với hơn 20 năm kinh nghiệm điều trị xương khớp, cách chữa đau lưng mãn tính cần kết hợp đa phương pháp để đạt hiệu quả bền vững. Bài viết tập trung chi tiết vào các cách chữa cụ thể, từ Tây y, vật lý trị liệu, Đông y đến hỗ trợ tại nhà, giúp người bệnh nắm rõ lộ trình điều trị phù hợp.

Điều trị đau lưng mãn tính bằng Tây y

Tây y tập trung vào việc kiểm soát triệu chứng và xử lý nguyên nhân gốc rễ qua phác đồ cá nhân hóa. Bác sĩ sẽ chỉ định dựa trên chẩn đoán hình ảnh như X-quang hoặc MRI để xác định mức độ tổn thương cột sống.

Phương pháp nội khoa sử dụng thuốc là lựa chọn đầu tay, giúp giảm đau nhanh chóng và cải thiện chất lượng cuộc sống mà không cần can thiệp xâm lấn.

• Thuốc giảm đau: Paracetamol liều 500-1000mg mỗi 4-6 giờ, tối đa 4g/ngày, hiệu quả với đau nhẹ đến trung bình.
• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs): Ibuprofen 400-600mg mỗi 6-8 giờ, Naproxen 250-500mg hai lần/ngày, Meloxicam 7.5-15mg/ngày, hoặc Celecoxib 200mg/ngày để giảm viêm và đau do thoái hóa.
• Thuốc giãn cơ: Eperisone 50mg ba lần/ngày hoặc Baclofen 5-10mg ba lần/ngày, hỗ trợ thư giãn cơ thắt lưng bị co cứng.

Bác sĩ có thể bổ sung thuốc điều trị bệnh nền như loãng xương (bisphosphonates) hoặc thần kinh (gabapentin) tùy trường hợp. Phương pháp ngoại khoa chỉ áp dụng khi nội khoa thất bại, chẳng hạn phẫu thuật thay đĩa đệm hoặc cố định cột sống ở bệnh nhân thoát vị nặng.

Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng

Vật lý trị liệu là cách chữa đau lưng mãn tính được chứng minh qua các nghiên cứu lâm sàng, giúp giảm đau đến 70% khi kết hợp đều đặn. Phương pháp này tập trung phục hồi chức năng cột sống mà không phụ thuộc thuốc.

Các bài tập chủ động và bị động được thiết kế để tăng cường sức mạnh cơ lưng, cải thiện phạm vi vận động và ngăn tái phát.

• Chủ động: Bài tập kéo giãn cơ lưng dưới (cat-cow pose) 10-15 lần/ngày; bài tập plank 20-30 giây/lượt để tăng cơ bụng; bơi lội hoặc đi bộ dưới nước 30 phút/ngày giảm áp lực lên đĩa đệm.
• Bị động: Nhiệt trị liệu nóng (túi chườm 40-45°C trong 15-20 phút); siêu âm trị liệu tần số 1-3 MHz; kích thích điện kinh da (TENS) cường độ thấp 20-30 phút/lượt.

Kết hợp nắn chỉnh cột sống bởi chuyên viên giúp điều chỉnh sai lệch, mang lại hiệu quả lâu dài theo kinh nghiệm của Ông Nguyễn Thành Danh.

Điều trị đau lưng bằng Đông y

Đông y xem đau lưng mãn tính là “Yêu thống” do phong hàn thấp, thận hư hoặc khí huyết ứ trệ. Cách chữa tập trung bổ chính khu tà, thông kinh hoạt lạc để điều trị từ gốc.

Các bài thuốc Nam cổ phương được Ông Nguyễn Thành Danh áp dụng thành công cho hàng nghìn bệnh nhân, sử dụng thảo dược tự nhiên an toàn lâu dài.

• Độc hoạt tang ký sinh: Thành phần độc hoạt, tang ký sinh, đỗ trọng hỗ trợ trừ phong hàn thấp, giảm đau lưng do thời tiết lạnh ẩm.
• Tứ diệu tán: Hoàng bá, thương truật, ý dĩ, ngưu tất thanh thấp nhiệt, cải thiện đau nhức do viêm khớp kéo dài.

Để tăng hiệu quả, bệnh nhân có thể tham khảo sản phẩm từ Dược Bình Đông như Thảo Linh Tiên Bình Đông (hỗ trợ giảm viêm, tê mỏi) và Dưỡng Cốt Bình Đông (bổ thận cường cốt, giảm thoái hóa). Các sản phẩm này chiết xuất 100% thảo dược, đã chứng minh hiệu quả qua thực tế lâm sàng tại Bình Đông.

Phương pháp hỗ trợ khác bao gồm châm cứu (huyệt Thận du, A thị) kích thích giảm đau tức thì và bấm huyệt (day ấn Ủy trung, Thừa sơn) thư giãn cơ sâu.

Hỗ trợ giảm đau lưng tại nhà cho người đau lưng mãn tính

Cách chữa đau lưng mãn tính tại nhà giúp kiểm soát triệu chứng hàng ngày, hỗ trợ phác đồ chính mà không cần đến cơ sở y tế thường xuyên.

Các biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả cao nếu thực hiện kiên trì, theo hướng dẫn của chuyên gia Đông y.

• Giảm đau nhanh: Sử dụng miếng dán salonpas hoặc gel bôi voltaren; kết hợp Thảo Linh Tiên Bình Đông bôi ngoài để giảm viêm tự nhiên.
• Chườm nóng/lạnh: Chườm lạnh 15-20 phút giảm sưng cấp tính, chườm nóng giãn cơ mãn tính, 2-3 lần/ngày.
• Nghỉ ngơi đúng cách: Nằm ngửa trên đệm cứng, kê gối dưới đầu gối 20-30cm để duy trì đường cong cột sống.
• Bài tập giãn cơ: Xoay hông nhẹ 10 vòng/mỗi bên; tư thế child pose yoga 1-2 phút giữ để kéo giãn lưng dưới.
• Dinh dưỡng hỗ trợ: Bổ sung omega-3 từ cá hồi, canxi từ sữa; tránh đồ chiên xào để giảm viêm.

Kiên trì áp dụng các cách chữa đau lưng mãn tính trên dưới sự tư vấn của Ông Nguyễn Thành Danh tại Dược Bình Đông sẽ mang lại cải thiện rõ rệt sau 4-6 tuần. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để lấy lại cuộc sống không đau đớn.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Tác giả: Ông Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Tâm Anh Hospital, Hello Bacsi, Medlatec